一天五杯熱水, 完全排毒!<P align=center><STRONG><FONT color=#ff6600 size=5> 一天五杯熱水, 完全排毒!<BR></FONT></STRONG><FONT color=#333399 size=4> </FONT><FONT color=#333399 size=4>( 網路文章 )</FONT></P>
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<P align=left><FONT color=#333399 size=4>現在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法!<BR><BR> 日文的“湯”就是熱水,<BR> 而“白湯”就是什麼都不加的熱水!<BR> 這種療法源自於印度的阿育吠陀(Aayurveda) ,<BR> 藉由喝溫熱的水讓身體熱起來,<BR> 達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果!<BR> 由於實行起來非常簡單，每個人都做得到, 也不用花錢,<BR> 因此由藝人千葉麗子推薦之後,<BR> 許多藝人紛紛仿效, 成為一股風潮!<BR> 先說說喝熱水具備哪些效果吧:<BR> </FONT><FONT size=4><FONT color=#333399><B> <BR> 1. 促進新陳代謝</B><BR> 喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動, 也能促進腎臟肝臟等器官的活動!<BR> 維持擔任排毒重責大任的器官的活性,<BR> 讓血液能夠更輕鬆的運輸氧氣與養分到全身,<BR> 促進新陳代謝!<BR><BR> <B>2. 調整味覺</B><BR> 開始喝熱水,<BR> 會感覺到溫水的甜味!<BR> 慢慢的你會對於食物的味道越來越敏銳!<BR> 稍微吃一點就會有吃了東西的實感,<BR> 進而避免暴飲暴食! <BR></FONT></FONT><B><BR><FONT color=#333399 size=4> 3. 排出毒素</FONT></B><BR><FONT color=#333399 size=4> 熱水能夠溫暖內臟器官,<BR> 促進消化, 讓囤積在體內的毒素排出體外!<BR> 除了有利尿作用之外,<BR> 因為體內水分的調節,<BR> 更能夠改善便秘!<BR> 此外也能加速排汗, 達到良好的排毒效果!<BR><BR> <B>4. 賦予滿腹保足感</B><BR> 和一般的水比起來,<BR> 喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝,<BR> 因此更能夠獲得滿腹感!<BR> 在吃飯的時候搭配食物一起喝,<BR> 更能夠增加飽足感!<BR></FONT><B><BR><FONT color=#333399 size=4> 5. 幫助消化</FONT></B><BR><FONT color=#333399 size=4> 經常暴飲暴食會影響消化,<BR> 並讓無法消化的食物開始囤積在體內!<BR> 熱水可以刺激胃的蠕動,<BR> 幫助消化,<BR> 並幫助囤積的老廢物質順勢排出!<BR></FONT><B><BR><FONT color=#333399 size=4> 6. 沉澱心情</FONT></B><BR><FONT color=#333399 size=4> 除了身體機能的調整之外,<BR> 喝熱水也具有精神層面排毒的功效!<BR> 慢慢的喝杯熱水,<BR> 能夠緩衝一下忙碌的工作,<BR> 消除壓力, 讓你神清氣爽!<BR> 根據阿育吠陀(Aayurveda)的說法,<BR> 影響人類身體與精神健康的元素可以從風, 火, 水三種元素來看!<BR> 頭痛, 肩頸酸痛, 失眠, 肌膚粗糙,<BR> 便秘等都是因為火的元素失調的關係，<BR> 追究原因就是身體“太冷”!<BR> <BR> 夏天經常吹冷氣, 吃冰的東西, 內外夾攻,<BR> 這時候喝熱水就是一種均衡的消化劑!<BR> 雖然喝熱水排毒非常簡單,<BR> 但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔!<BR> <BR> 在喝法上還是有些講究的:<BR><BR> <B>1. 早上起床喝一杯熱水</B><BR> 早上起床喝一馬克杯的熱水,<BR> 水溫在不要燙口, 能夠順順喝下的溫度最好!<BR> 能夠溫熱內臟器官,<BR> 溶解體內的老廢物質,加速排出!<BR> 讓一天有個神清氣爽的開始!<BR></FONT><B><BR><FONT color=#333399 size=4> 2. 一天喝1.2~ 1.5公升的熱水</FONT></B><BR><FONT color=#333399 size=4> 任何東西過量都不好! 雖然喝熱水沒有副作用,<BR> 但是以為這樣而狂飲的話,<BR> 反而會造成多餘的水分在體內囤積,<BR> 新陳代謝惡化, 成為寒冷體質,<BR> 進而容易肥胖! 一天1.2~ 1.5公升的量最適中!<BR></FONT><B><BR><FONT color=#333399 size=4> 3. 一次一點點慢慢喝, 不要牛飲</FONT></B><BR><FONT color=#333399 size=4> 不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲,<BR> 最好是每次半杯小口小口慢慢喝! 1~2個小時喝一杯左右的量!<BR> 不要燙口的熱水,<BR> 溫熱就可以了!<BR></FONT><B><BR><FONT color=#333399 size=4> 4. 入浴後水分補給</FONT></B><BR><FONT color=#333399 size=4> 洗完澡後,<BR> 喝一杯溫水(和體溫差不多的溫水), 補充流失的水分!<BR> 這時候好不容易藉由泡澡讓身體溫熱起來,<BR> 最好避免喝冰的東西, 讓身體冷卻!<BR> 經過日本許多明星的實踐證明:<BR> 熱水排毒法能夠提升基礎代謝,<BR> 讓身體覺得輕鬆舒暢, 改善便秘, 排出老廢物質,<BR> 進而達到美肌與瘦身的效果!<BR> 這種不花錢的健康排毒法,<BR> <BR> 值得趕快試試?!<BR><BR> </FONT></P>