睡前玩手機的8大危害<div align="center"><b><font color="DarkOrange" face="Verdana" size="5">睡前玩手機的8大危害</font></b><br><font color="#4455a6" face="Verdana" size="4"><br>（網路文章）</font><br></div><font color="#4455a6" face="Verdana" size="4"><br><br><br>1.影響生物鐘：<br><br>在床上使用1個多小時的手機、平板，都會減少人們生成褪黑激素總數大概22%。褪黑激素受到了抑制，那麼人的生理週期也將受到影響，直 接影響便是讓人始終處於淺睡眠，甚至大大減少人們的睡眠時間。也就是說，玩了手機1小時後，你或許不得不再玩上3小時，因為你已經睡不著了。<br><br><br>2.慢性勞損：<br>身子不自然彎曲、頸部越來越前傾。這使得人體頸部胸鎖乳頭肌隨之不斷向前拉伸，長時間過後就會處於慢性充血狀態，久而久之容易壓迫椎動脈而誘發頸<br>椎病，造成慢性勞損。<br><br><br>3.影響視力：<br>左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大，這樣下去不出一個月就會造成左右眼睛視力偏差。枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感啊!<br><br><br>4.頸椎反弓：<br>我們正常人都有頸椎生理彎曲，如果沒有生理彎曲，甚至向相反的方向彎曲，稱為“反弓”。“頸椎反弓”是構成頸椎病最常見的病理基礎，高枕可使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎退變的可能。<br><br><br>5.影響智力：<br>手機的輻射是比較大的，有螢幕的輻射和機體信號接收輻射2種。時間長了會引起機體免疫力下降，易疲憊，噁心，等不良反應。長時間對著手機 也會影響視力。晚上睡覺的時候建議少玩會手機。另外手機的信號接收輻射會影響人的腦部神經系統，時間長了會使智力降低。<br><br><br>6.損害皮膚：<br>手機對人的輻射，這個其實也不可小覷。人們使用手機時跟面部距離很近，會對皮膚有一定影響，不能確定是否會長斑，但肯定不利於皮膚，容易長痘痘。<br><br><br>7.手指麻木：<br>頻繁按鍵，拇指酸疼。手機使用過量，頻繁發送短信會導致大拇指酸痛、麻木或腫脹等不適症狀。<br><br><br>8.過敏：<br>手機導致過敏。有些人手機剛用了沒多長時間，就莫名其妙地發生皮膚過敏。查來查去才發現，原來是手機上的鎳等某些金屬惹的禍。<br><br><br><br><br><br></font>