五種對抗感冒的天然療法<div align="center"><b><font color="DarkOrange" face="Verdana" size="5">五種對抗感冒的天然療法</font></b><br><font color="#4455a6" face="Verdana" size="4"><font size="4"><br>（網路文章）</font></font><br></div><font color="#4455a6" face="Verdana" size="4"><font size="4"><br><br></font><br>★洋蔥含有豐富的抗氧化物—槲黃素(quercetin)，協助身體維持在巔峰狀態，對抗一般感冒。從洋蔥所吸收到的槲黃素是茶的2倍，蘋果的3倍。每週攝食2-3顆洋蔥，便能顯著促進身體健康。<br><br>★研究指明，比起每晚平均睡眠8小時以上的人，睡眠少於7小時者生病的機率高出3倍。充足的睡眠和休息讓身體獲取更多能量，使得免疫細胞擁有戰勝病菌的優勢。<br><br>★飲用熱紅茶、綠茶或花草茶，不僅能預防脫水，還能減輕鼻塞、喉嚨和鼻腔內膜發炎症狀。紅茶和綠茶所含的抗氧化物也能抑制感冒。還有喝熱雞湯可以緩解鼻塞，同時有人認為熱雞湯可能舒緩發炎，因為在實驗室中證實雞湯具有抗發炎的特性。<br><br>★用溫開水泡一茶匙鹽，每天以鹽水漱口4次，或許能讓沙啞的喉嚨保持濕潤。<br><br>★睡覺時枕頭墊高一些，如此能溫和地排出鼻涕，清除阻塞。亦可使用水霧式房間空氣加濕器或浴室熱水的蒸氣，分解鼻腔內的阻塞物，可舒緩鼻塞和流鼻水的症狀<font size="4">。<br><br><br><br></font><br></font>